雨が上がって天気が良かったので立川駅まで買い物に歩いて行きました。夏服を買ってエミリーフローゲでコーヒーを二杯。
ここは立川では老舗に入る喫茶店ですが、コーヒーを頼むと二杯分ポットで出してくれるので嬉しい。
のち徒歩で帰宅。
片道2.9km
392kcal程度消費。昨日食べ過ぎたけど今日は控えめだからまあいいか・・・
明日は１時に新宿にてミーティング、その後友人とその上司と会食の予定が入って藤沢へ。
どうということのない、雨の日
今日は一日中雨だったので歩きにいけなかったけど、昨日も時間がとれず出なかった。ここのところカロリー消費がうまくいって体が軽くなってきたのをいいことに、食事制限もとっぱらいつつあるので気を付けないといけない。
まだまだ体を動かしたいなと思うだけいいのだけれど。
もういっこ似たようなコースが欲しいなあ。
コースを変えてみてわかったのは、「暗くて」「広くて」「きれいで」「人気のない」道が好みだということ。一昨日歩いたコースは人が多くて、ごちゃごちゃしていて、道がわかりにくくて細かったので気が散って必要以上に疲れた。
コースを変えてみた
ついでに足も伸ばしてみた。
総歩行距離11.1kmですが途中迷ったのでもう少しあるかも。
府中の東芝をかすめ、京王中河原駅の下を通り、いつも渡っている橋のひとつ向こうの関戸橋のたもとまでいきました。
とちゅう鎌倉街道が地下に潜ってしまい追随できず、府中五小のあたりで道に迷いNECの周りをぐるりと回りました。
二時間半かかりましたがちょっとこれは毎日の散歩コースにするのは無理です。
730kcal消費
歩くの楽しい
いつものコースを久々に歩くことができました。先日書いたとおり雨で潰れたり、今日の昼間は途中まで歩いたのだけど仕事が突然入って潰れてしまったりでなかなか歩きづらい今日この頃です。
やっぱりこの深夜の時間帯が一番心安らかに歩けます。
どうも速度が増しているようで（まだ時速6kmには満たないですが）、結構はやく5km先のサンクスに着けるようになってきました。すこし足を伸ばすかコースを変えることを考えてもいいかも。
あと2kmで自宅というところで猛烈な便意を催して走って帰ってきたのは秘密。
678kcal消費
雨が多くなってきました
だんだん梅雨になりつつあるようで、
一昨日は歩きに出て１０分ほどで雨に降られ、あえなく中断
昨日は立川まで祖母の携帯電話を契約に行って帰りに雨に降られ自転車を置いてバスで帰る羽目に
夜も雨で出られなかった。
今日雨が降っていなかったのであやを送るついでに立川まで歩き、自転車で帰ってきました。
ぐるりと遠回りしたので5kmほどは歩いていると思うけれど、中途半端な運動・・・
たいしてカロリーは消費してないだろう。
昼にしっかり食べたので今日の夕食は生春巻き（だけ）。
鶏肉を茹でて
にら 香菜 ねぎの白いとこ まぐろ中落ち（480円） シソ大葉
などと一緒にライスペーパーで巻く。得意の料理である。
ライスペーパーをぬるま湯につけて、最初の一本をすぐ巻いて食べたいところだが、
おなかが空いていてもそこは数十秒待つ必要がある。これが最大のコツだ。
でもふつうはマグロではなくてサーモンか海老を巻きたいところだ。
ピーコックにおいしそうなサーモンがなくてね。
こんどうちに来たら握り寿司とどっちがいいか二択で。
カレーの誘惑
甲州街道から国立府中ＩＣに折れ、ＩＣ手前で左に行くと多摩川にかかる府中四谷橋がある。そのたもとあたりにカレーのCoCo一番屋がある。
深夜２時まで営業しているため、僕にとっては毎日この前を通るときに誘惑を振り切るのがたいへんなのだが、今日は空腹が過ぎたために誘惑に屈してしまった。
中に入ってメニューを見て絶句。当然と言えば当然だが、ちょっとでもトッピングを載せると軒並み1000kcalオーバーの表記だ。何もトッピングを加えないビーフカレーでさえ760kcalと高い。10kmを歩いて600kcal程度しか消費できない体にとっては酷である。
せめてもの抵抗をとご飯の量を300gから200gに減らし、辛さを少し上げてビーフカレーを頼んだ。
辛かった。
この店に入ったのは橋を往復した後だったので、その後国立へと帰るだけだったのだが、さて歩き出してみると足が重い。足が疲れる。胃のほうへ血が行っているのだろう。やっと帰ってきてキーボードをタイプしている今も手足の先に血が足りない気がする。
結論：運動の最中に食事を採るのは百害ありまくり。
消費カロリーは差し引きゼロ
やたらと眠い日
昨日はやたらに眠い日で、朝から晩まで眠気が取れなかった。多少睡眠時間が少なかったのは確かだけれど、おかしな気がするほど眠かった。目もかゆいのだか眠いのだか、ずっとゴシゴシこすっていたのだけれど、風が強かったので街路に積もった花粉が舞っていたのかも知れない。
はやめに寝たほうがよさそうだったのであやを送って帰るだけの歩行でやめにした。往復１時間ちょっと。距離にすると5kmくらいか。
やはり車を気にしないといけない道はスピードが下がるし、話しながら歩くのもあまり速度が上がらないことを知った。
目白のおばの携帯電話が新しくなりましたの巻
昨日は祖母と叔母が立川に来たので昼を一緒に食べました。
いまいちぱっとしなかった高島屋の上のレストランフロアが一変していてまず驚きました。どうも先月までに大幅に改装＋店舗の入れ替えを行ったようです。中華（台湾料理）を食べたがなかなかでした。
立川へ２人が来たのは叔母がずっと使っていた電話が壊れたため。ドコモショップで携帯機種変更。画面が映らない（液晶が死んでいる）状態だったのですがデータにはアクセスできたようで、無事変更できました。僕はDDI Pocket（PHS）の頃からのauユーザーなのでDoCoMoはほとんどノーマークだったのだけど、今はDoCoMoのラインナップがいいように感じる。まあ番号変わると困るんで番号ポータビリティがサービスインするまで変更できませんが。
偶然というのはあるもので、機種変更の手続き後喫茶店に入っていたら、僕の携帯の液晶がおかしくなってしまった。これも相当長く使っておりますので（カメラが11万画素という代物です）そろそろ寿命か。しかし前述の通り今期のauにはあまり魅力的な機種が無い。しょうがない、WINじゃないけどtalbyかなあ・・・。（どうせ通話とメールしか使わないのでパケット定額は要らないし、PCファイルが見られるというのもパケット料金にはね返る罠にも見える）
でも表示が変になっても閉じて開けると治るので、まだ完全に壊れてはいません。データはすでにPCにセーブしてあるので焦る必要はないのだけど。
ただこの携帯はいろいろとアレがアレしてまして手続きが面倒なので、どうしようかと思案中。
帰って仕事したのち、23時頃から歩きに出発。１時帰宅。
611kcal くらい消費。
昼たくさん食べたとは言えその後そら豆しか食べてなかったので猛烈な空腹を覚え、鶏ささみを茹で味つけしたものをグリーンレタスで巻いて大量に食す。
昼間の多摩川
今日はあまりに天気がよかったので、朝から散歩にでかけました。いつも深夜に訪れる場所なので、明るいうちにいくといろいろと発見があります。今日は足を伸ばす予定で自転車ででかけました。
左はいつも真夜中に渡っている橋。いつもならここまでちょうど１時間ほどかかりますが、自転車で下り坂なので15分で着きました。
天気がいいです。僕は多摩川の中～上流で育ちましたが、ここまで降りてくると風景も多少変わります。流れが広くなって浅くなります。「海から35km」という標識が立っていました。
聖蹟桜ヶ丘駅前です。ここで自転車を停めて小山を上ったのですが、ガードレールを乗り越えようとして柔らかい土に足をとられてすっ転んだり、雑木林で迷ったり、さんざんな目に遭いました。
それ以外は日光をたくさん浴びて、ふとんも洗濯物もよく乾き、なかなか良いことずくめだったんですが・・・
レベルがあがった！
たけるはレベルがあがった！
すばやさが１あがった！
じそくが１あがった！
ホテル野猿は野猿街道というところにあるそうだ。
甲州街道を車で通るとそこかしこにある看板が目にはいるので、子供の頃からこのホテルの名前だけは知っていた。大人になってもここにだけは泊まりたくないと思ったものである。
今日は672Kcal程度消費。
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